ore 8: |
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· Latte vaccino intero fresco |
300 grammi |
· Pane |
60 grammi |
· Zucchero |
30 grammi |
ore 13: |
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Primo piatto costituito da: |
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· pasta |
70 grammi |
oppure |
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· riso in brodo o con pomodoro fresco |
70 grammi |
· parmigiano |
10 grammi |
· olio di oliva |
20 grammi |
Secondo piatto costituito da: |
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· carne rossa |
100 grammi |
oppure |
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· pesce in bianco |
130 grammi |
· verdura lessa (bietole,spinaci,finocchi) |
200 grammi |
oppure |
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· patate |
200 grammi |
· olio di oliva |
20 grammi |
· pane |
100 grammi |
Dessert o frutta: |
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· Frutta(escluso pesche,fragole) |
200 grammi |
ore 16: |
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Pane (60 grammi) con Fontina o Bel Paese (50 grammi) o marmellata (40 grammi) |
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ore 20: |
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Primo piatto costituito da: |
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Pasta o riso in brodo (70 grammi) con Parmigiano |
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Secondo piatto costituito da: |
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Uovo al burro |
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oppure |
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Formaggio groviera,bel paese o fontina (100 grammi) |
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oppure |
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prosciutto cotto (80 grammi) o formaggini (n. 3) |
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verdura lessa (150 grammi) con olio di oliva (10 grammi) |
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pane (100 grammi) |
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Dessert o frutta: |
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Frutta (100 grammi) |
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ALIMENTI PROIBITI: |
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ALIMENTI CONSENTITI IN QUANTITA' RIDOTTA: vino,birra,cola,thè,spinaci,bietole,funghi,pomodori,agrumi,tonno,sgombro,alici,aringhe,zuppa di pesce,salmone,formaggi fermentati,fritture,cioccolato,dolci di pasticceria. |
Integrare la dieta suddetta con Supradyn cpr. eff. 1/die.
Tale integrazione è consigliata fino a quando la madre allatta,quindi anche se si tratta di allattamento misto e/o in quantità ridotta.
Il latte materno può essere conservato a temperatura ambiente per qualche ora;
in frigo si conserva per 3 giorni; nel freezer per 3 mesi .
Per la conservazione è meglio utilizzare contenitori in plastica